Tadım Kavrulmuş ve Tuzlu Badem

Omega 3 kaynağı bademler, kalp ve damar sağlığına çok iyi gelir. Omega 3, kan pıhtılaşmasını ve damar sertleşmesini önler, kan basıncını düşürür ve şeker hastalarında kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Badem, E vitamini açısından zengin bir antioksidandır ve yaşlanmayı yavaşlatmaya yardımcı olur. İçerdiği kalsiyum sayesinde kandaki kolesterolü düşürür ve kemik erimesini önlemeye yardımcı olur. İçerdiği magnezyum sayesinde adet öncesi gerginlik, şişkinlik, ruh hali değişimleri, baş ağrıları, şeker isteği, uyku yoksunluğu, yorgunluk ve baş dönmesi gibi sendromları hafifletmeye yardımcı olur. Badem lif içerir ve lif alımı ne kadar yüksekse, koroner kalp rahatsızlığı geliştirme riski o kadar düşüktür.