Ispanak

Ispanak

3,5 ons (100 gram) çiğ ıspanağın besin değerleri şunlardır:

• Kalori: 23
• Su: %91
• Protein: 2,9 gram
• Karbonhidrat: 3,6 gram
• Şeker: 0,4 gram
• Lif: 2,2 gram
• Yağ: 0,4 gram